Как избежать сахарный диабет? Мой отзыв, что происходит в организме человека с возрастом

что происходит в организме человека с возрастом. Как избежать сахарный диабет
Обновлено:

Приветствую, Вас на страничках моего дневника!

Почему то мало кто связывает такое заболевание как сахарный диабет и ожирение, а ведь об этой проблеме,   о развитии сахарного диабета, об этой “сладкой парочке” -  ожирение и диабет, кричат уже изо всех средств оповещения. 

Я тоже хочу поглубже вникнуть в ситуацию, так как по мере накопления лет, мой организм накопил и приличное количество лишних килограммов. И уже давно критерий соотношения 60 килограммов на 160 сантиметров не является моим.

 Что же происходит в организме человека с возрастом? Как избежать сахарный диабет? И если первое, что провоцирует эту страшную болезнь – наши лишние килограммы, надо принимать меры, а не сидеть на “попе” ровно и ждать у моря погоды.

Сахарный диабет развивается в одной упряжке с ожирением

Организм человека как копилка накапливает их. Ожирение – хроническое заболевание, которое характеризуется накоплением избытка жира в организме. В 1997 г. Всемирной организацией здравоохранения ожирение было признано – глобальной эпидемией 21 века.

Около одного миллиарда человек с избыточным весом во всем мире – это ли не показатель? В России распространение ожирения составляет около 50%.

Мировое сообщество медиков высказывает опасение, что ожирение сопутствует нарушению обмена веществ, а это в свою очередь открывает дорогу целому списку различных заболеваний. Состояние здоровья человека завязано на обмене веществ. Напомню, что это такое – это  количество калорий, которое наш организм расходует в спокойном состоянии, и на поддержание своей простой жизнедеятельности. Тут надо написать, что у младенцев высокий обмен, а вот с возрастом он всё замедляется и замедляется.

Вы только послушайте – на фоне ожирения, в 5 раз чаще развиваются сахарный диабет, атеросклероз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, желчнокаменная болезнь, подагра, хроническая варикозная болезнь вен нижних конечностей.

Избыточный вес повышает риск развития онкологической патологии. Сердечно – сосудистые заболевания на фоне избыточного веса всё чаще осложняются развитием инфаркта и инсульта.

Ожирение укорачивает жизнь человека в среднем на 5 – 15 лет. История вопроса ожирения накапливалась веками. Каменный век оставил нам, как представителям потомков разные фигурки людей, найденные в археологических раскопках датируемые 50 тыс. лет до н.э. Современные ученые, интересно трактуют найденные фигурки объемных женщин – ожирение в те годы могло встречаться крайне редко и именно поэтому вызывало зависть. Интересная интерпретация ситуации.

Как цивилизация докатилась до такого

Путь цивилизации был тернистым и трудным, пища давалась нелегко и якобы полнота выделяла человека из общей массы очень худых, как человека добившегося чего-то в жизни. Этот счастливчик сам уже не бегает за добычей, а ему приносят на “блюдечке”, и это у них еще телевизоров не было. ?

Со временем появляются излишки пропитания и на этом фоне уже начинается расцвет такого искусства как кулинария. Из Азии оно попадает в Грецию, из Греции в Рим и так далее. Доступность обильной жирной пищи накладывает свой отпечаток, и все-таки я думаю, прав был всем хорошо известный медик древности Гиппократ, который в 460 годы до н.э. уже призывал своих современников ограничивать свое питание.

Единственными кто боролся с чревоугодием были жители Спарты, у них в чести была спартанская выносливость и стойкость вошедшая в историю. И мало кто знает, что людей, то есть молодых мужчин имеющих тучность форм, в Спарте наказывали телесно и даже изгоняли.

Список полезных продуктов от фон Либиха

Уже в 17 веке ожирение стали именовать не иначе как проблемой в состоянии здоровья. И врачи того времени фиксируют описания симптомов при ожирении, это от хандры до затруднения функций организма и главное, что было ими отмечено это сокращение продолжительности жизни таких пациентов. Но жизнь продолжается и о проблеме питания и нарушениях в обмене веществ все больше говорят и пишут. Вот уже и 19 век, именно его считают колыбелью диетологии как науки. Уже более подробно увязывают пищу с жизнью и здоровьем человека, например, немецким ученым, химиком фон Либих, был составлен список полезных продуктов: капуста, лук, чеснок, горох, перец, спаржа, огурцы, кабачок, укроп, петрушка и так далее.

эти продукты должны быть максимально представлены на вашем столе

Адреналин поможет сгореть лишним килограммам

Наука диетология не стоит на месте она двигается и развивается в своем познании. И если еще буквально некоторое время назад ученые предполагали, что жиры нашего организма перерабатываются и сгорают в мышечных клетках по названию митохондрии, сегодня этот процесс связали с выделением гормона Адреналина. Этот гормон своим воздействием сужает периферийные сосуды, по этой причине у нас во время физических упражнений ступни ног холодные.

Зато он не может оказать воздействие на малый круг кровообращения, это голова и легочная артерия и поэтому эта артерия остается не зажатой. А мы все знаем, что в легких много кислорода, и именно туда и устремляются жирные кислоты, где они как в доменной печи сгорают. При сгорании выделяется углекислый газ и вода. Именно поэтому, когда мы занимаемся физическими упражнениями, наша майка мокрая хоть выжимай и по голове струится пот. .

По этой самой причине – при быстром беге у человека потеют ладони рук, сохнет во рту на фоне учащенного сердцебиение, и дыхания, и причина эта называется выделение гормона адреналина. А если у вас выделяется адреналин, он тут же заведет процесс сгорания жиров. И это очень интересное взаимодействие может помочь нам расстаться с нашими ненавистными лишними килограммами.

 Цикличность механизма - это интересно

И что мне еще понравилось в этом научном материале, кроме того, что я поняла, как сгорает жир? Мне понравился сам механизм. Оказывается, после двух минут быстрого бега, когда выделился этот гормон, еще целых три минуты он будет по инерции выделяться и будет идти реакция сжигания жира. А я эти 3 минуты могу стоять и отдыхать.

Представляете я просто стою, отдыхаю, а жир мой топится, потом опять 2 минуты быстрого или лучше написать интенсивного бега, и так далее.

Ученые посчитали, что таких блоков надо выполнить 7 раз, чтобы за эти 35 мин начать реанимировать свой основной обмен веществ или метаболизм. Вот так действует гормон адреналина.

Подведем итог нашего рассуждения

Это очень интересная информация. Лично меня это касается напрямую. Ведь с возрастом у обычного человека конечно происходит снижение физической активности, в связи с замедлением биохимических процессов снижается выработка гормонов, то есть плохо работает основной обмен веществ. 

И если с помощью выше описанного механизма я смогу начать реанимировать свой метаболизм, значит смогу помогать своему организму жить более качественно. И дай Бог такой страшной своими последствиями болезни как сахарный диабет, не удастся подружиться с моим организмом. 

Уговариваю себя и приглашаю Вас, давайте дружить с адреналином, хорошим настроением, бодрым духом и все у нас будет хорошо.

А у меня на сегодня всё. С вами была Елена.

P.S. ? И если вы дочитали до конца мою заметку, делайте репост, подписывайтесь, и самое главное участвуйте в розыгрыше и выигрывайте компьютер, очень интересный конкурс, который проводится в рамках нашего проекта "Одна семья" 1 раз в месяц!

Желаю вам успехов по жизни, до встречи. ?

Елена Панфилова

2 комментария

Аватар комментатора Виктор Автор: Виктор

Познавательная заметка, было интересно узнать новое о процессе обмена веществ.

Аватар комментатора Алёна Панфилова Автор: Алёна Панфилова

Рада быть полезной))

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение