Мой опыт по босохождению по снегу и о лечении простой водой, которая помогает бороться со старением организма

Мой личный эксперимент - я начала босохождение
Обновлено:

Приветствую, Вас на страничках моего дневника!

Здоровый образ жизни не перестает набирать обороты и входит в жизнь многих серьезно и бесповоротно. И тема воды - с ее противостоянием старению организма, здесь в первых рядах.

К водолечению проявляют интерес многие: пенсионеры, студенты, мамочки в декрете, да вообще, по-моему, эта тема захлестнула очень многих. Существуют разные виды, методы, направления и течения, и каждый может подобрать себе то, что ему подходит. Выбор информации о том как пить и сколько пить, действительно велик.

 В нашей истории есть люди, ученые мужи, которые на изучение этой темы положили свои жизни. А сколько людей у нас занимаются и пропагандируют моржевание, я когда смотрю как на крещение в наши сибирские морозы люди окунаются в ледяную воду, у меня зубы начинают отбивать морзянку. А вот босохождение так меня увлекло, что я начала личный эксперимент с которым и хочу вас познакомить в этой своей заметке. 

Сегодня, когда из каждого сайта в интернете сыпется разношерстная информация о воде о ее воздействии на организм, о том как пить воду, а может не просто пить, или не только пить, какую пить — подсоленную, кислую или еще какую, то очень сложно не запутаться в льющемся потоке.

Информации много, а жизнь одна, и вода это и есть жизнь. Что мы по большому счету знаем о этой самой воде, задумываемся ли мы об этом Божьем даре.

жизнеутверждающий памятник на водной артерии Лена

А вы знаете, кому установлен этот величественный памятник? – Представляете это река Лена, моя тёзка, это монумент во славу воде.  Такой достопримечательностью может похвастаться  город Олёкминск  в далекой Якутии.

Автором единственного монумента крупнейшей водной артерии Восточной Сибири стал преподаватель Якутского художественного училища, заслуженный художник России, Семен Прокопьев.

Что мы знаем о воде? Или лучше спросить, что я знаю о воде, человек, который прожил на земле достаточно долгое время.

Я ежедневно пользуюсь этим   даром и если честно, совершенно не осознаю ее бесценность. Можно конечно по ёрничать и сказать очень хорошо ощущаю, когда оплачиваю коммунальные, но я не об этом хотела поговорить сегодня.

Со школьной скамьи, с уроков по биологии помню эти цифры: медузы – на 99%; огурцы — на 95%, ребенок - на 85% состоят из воды. Не знаю почему именно эти цифры в голове, но еще помню, что обезвоживание и смерть наступает на пятые сутки. Но вот недавно прочитала в интернете, что организм пожилых людей состоит из воды только на 50%.

А ведь по большому счету, я практически не обращаю внимание на воду, она всегда доступна, слава богу не в пустыни живу, и сразу кричу "караул", если по каким то причинам перекрывают воду.

Но задуматься надо! Ведь вода это и есть самое бесценное лекарство от всех болезней для человека, да и не только.

Я это поняла, когда у нас заболела собака, она отказалась от пищи и пила только воду, много воды, и через четыре дня вода подняла её на лапы.

Вода является той средой, которая питает все процессы нашего организма, сегодня ученые установили, что мозг человека содержит 75% а кровь все 95% воды.

Именно она снабжает наши клетки кислородом и выводит отходы, например, наши отмершие клетки, в другом случае они бы накапливались и забивали межклеточное пространство.

Именно вода является тем смазочным составом или той суспензией, которая работает в наших суставах, хрящах, сухожилиях. Все наши боли в позвоночнике, артриты в суставах, может предотвратить простая вода.

А значит это ещё и эликсир молодости, или как бы помягче сказать помощник в омоложении нашего под износившегося организма.

Мне 60 лет, и если бы я жила свою жизнь по заповедям Себастьяна Кнейпа, то выглядела бы сейчас лет на 40, но к моему стыду узнала я это имя неделю назад.

Кнейп о искусстве продления жизни

Хотя конечно — вода с ее лечебными свойствами, в моей жизни присутствует, например, семейная традиция супер регулярная субботняя — Сибирская баня! Я думаю Кнейп о таком только мечтал? А какая кожа после баньки, Ах! Сразу минус лет 15! Красота, вот вам и результат воздействия водички!

Наш организм не имеет функции делать запасы чистой воды, вот верблюд может, а человек нет и поэтому без воды смерть наступает на пятый день, для сравнения – без еды продержится больше месяца.

Представляете, что происходит, когда мы не пьем воду? Наш мозг посылает сигнал о том, что надо спасаться и для того чтобы продолжать выводить токсины, организм сам забирает воду из крови 8 процентов, из клеток 66 процентов и остальные 23 процента выкачивает из межклеточного пространства.

А если мы и дальше не заливаем в себя чистую воду, клетки ссыхаются, начинаются сбои во всех органах — в печени, в кишечнике и так далее, мозг нам сигнализирует сначала небольшой болью, но со временем боли усиливаются, и вот мы уже бежим в аптеку за таблетками, а надо просто пить воду.

Рисуем картину, мысленно представляем, как обезвоживание крови провоцирует скачки давления, а то и вообще закупорку мелких капилляров, и вот уже мчится скорая помощь и врачи диагностируют инсульт или инфаркт. Кому не знакома такая печальная картина?

А кто летом из нас на море, лежа на песочке без шляпы или панамы, не ловил солнечный удар? А ведь это наш драгоценный мозг просто очень чувствителен к повышенной температуре и обезвоживанию.

Эту тошноту и головную боль, вызванную повышенным кровообращением, которое вызвал мозг, чтобы охладить себя - любимого, вы исцеляете простой теплой водой в количестве двух стаканов и перебравшись в тенек.

Уменьшение воды в организме, ведет к уменьшению мочи, то есть не выводятся токсины и яды, а значит растет его закисление и повышается сахар крови.

Если в организме достаточно воды, то моча будет светлая и без едкого запаха. Малое количество воды также провоцирует запоры, каловые массы моментально начинают отравлять весь ваш организм продуктами гниения.

Такие симптомы как всем известная депрессия, чувство тревоги и подавленности – это первые послания вашего мозга о том, что ему плохо, он не может работать без воды.Караул! Спасите!

Мой любимый профессор И. П. Неумывакин советует пить воду утром, как только проснулись, чтобы восполнить потраченную за ночь, для того чтобы удалить желчь в пузыре, тем самым предотвратив образование камней в нём.

Ещё надо пить воду более интенсивно с 17 до 19, это время самой активной работы желчного пузыря, поможете тем самым своему организму избавиться от пересохшей кожи, от преждевременных морщин и запастись энергией.

Попробуйте провести эксперимент и раздраженному человеку предложите, или даже настоятельно порекомендуйте выпить стакан воды, а лучше с 15 капельками трехпроцентной перекиси водорода.

И через несколько минут, буквально следом еще один стаканчик, но предварительно взяв в рот маленькую щепотку соли. Я думаю, он скажет вам спасибо, ну если не он — то его организм уж точно будет вам благодарен.

А вот как вы думаете почему наши пращуры всегда селились возле рек? Да потому что вода — это жизнь! Не даром сегодня учеными всех стран разрабатываются, а медиками внедряются всевозможные водолечения.

Потому что так, как влияет вода на все обменные процессы организма в целом, не влияет — ничто.

Отсюда развитие гидротерапии, чтобы поддерживать психоэмоциональную составляющую и весь комплекс вегетативно-сосудистых расстройств человека.

С этими и другими расстройствами отлично помогает справляться подводный душ-массаж, он снижает тонус нервной системы, а использование контрастных ванн помогает снижать депрессию, тревогу.То есть реанимируют нас, возвращают к жизни.

Поговорим о Себастьяне Кнайп, с которого я начинала эту заметку о водоприменении

Себастьян Кнайп, всем известный как пропагандист водолечения, а с некоторых пор известен и мне)) так вот его жизнь, не мало не много - могла закончиться в 27лет.

Заболев туберкулезом он искал хоть какую то возможность исцелиться. Перелопатив кучу медицинской литературы он наткнулся на труды Вильгельма Гуфеланда «Искусство продления человеческой жизни». А ведь это был 1848 год — интернета не было?

Кнейп о искусстве продления жизни

Он начал активно применять водные процедуры. Выздоровление стало продвигаться с началом его купания, зимой в реке Дунай.

Кнайп стоял у истоков возникновения настоящей водолечебницы. Он старался делать всё, что бы пропагандировать это важное направление жизнедеятельности человека.

Им была написана в 1886 году книга-учебник «Моё водолечение», которая не потеряла своей актуальности и в наше время.

А мы давайте просто вспомним стихи из нашего с вами детства Корнея Чуковского –

Давайте же мыться, плескаться,

Купаться, нырять, кувыркаться

В ушате, в корыте, в лохани,

В реке, в ручейке, в океане, - И в ванне, и в бане,

Всегда и везде - Вечная слава воде!

И как Отче наш запомним режим приема воды:

  • 1,5 стакана – натощак, как только проснулись и ножки с кровати свесили?
  • еще один стакан – за полчаса до приема пищи,
  • следующий – через 2 часа после приема пищи если поели мясо, и через 1 час если обошлись кашкой,
  • с 17 до 19 часов пьем с наибольшей интенсивностью,
  • последний стакан за 1,5 часа перед сном,
  • сон — в 23-30 это максимум, когда вы должны забраться в кровать.

Постарайтесь продержаться 21 день, и вы привыкните к этому режиму, затем включится автомат поддержания здоровья. Этим вы максимально снизите риск развития многих заболеваний.

Развивая свою систему водолечения Кнайп, равно с обливанием холодной водой, большое место уделял босохождению.

Именно холодная вода, а это ниже 20 градусов начинает оказывать сильное возбуждающее действие, прежде всего на нашу нервную систему.

Начитавшись, я приняла решение начать процедуры по хождению босиком, а так как на дворе февраль, значит меня ждал снежок, а не холодная водичка?.

Еще я прочитала о том, что учеными из Торонто было доказано, холод воздействуя на рецепторы стопы дает мощный толчок для выработки гормонов счастья — серотонина и эндорфина.

Как всё просто в этой жизни — именно непродолжительное воздействие низких температур и ты уже на пути к выздоровлению, а значит к счастью.

Понравилась мне и еще больше воодушевила меня информация о том, что японцы подтвердили этот удивительный факт — влияния низких температур.

Стресс, вызванный холодом, стимулирует выброс гормонов надпочечников — стероидов, которыми давно и успешно лечат артриты.

Если и вы проникнитесь этой оздоровительной процедурой - не забудьте о том, что надо интенсивно двигаться. Продолжительность на начальном этапе не должна превышать 2-х минут. После процедуры обязательно разотрите стопы махровым полотенцем, и наденьте теплые носки.

А еще что меня подвигло начать мой эксперимент, это то что начинать можно приобщаться к оздоровлению совершенно без длительной подготовки. На которую у меня нет времени.

Пять минут легкой зарядки и вперед на снежок! И последнее что я хочу написать банальную, но такую важную фразу — Мои хорошие, уделяйте своему здоровью хотя бы несколько минут в день!

Вывод:

Не надо укорачивать себе жизнь, чтобы потом не искать ответ на вопрос – как увеличить продолжительность нашей жизни.

Желаю вам успехов по жизни, до встречи. ?

Елена Панфилова

4 комментария

Аватар комментатора Ирина Автор: Ирина

Что то новенькое, а ведь даже ковш холодной воды после бани вызывает бурю эмоций, а тут ещё и босиком по снегу. Здорово! Надо обязательно попробовать, хотя бы пить по режиму. Спасибо за интересную подачу.полезной информации.

Аватар комментатора Алёна Панфилова Автор: Алёна Панфилова

Попробуй обязательно, такая прелесть, непередаваемые ощущения)))

Аватар комментатора Виктор Автор: Виктор

Я как первый твой рецензент констатирую - Молодчина!! Моя бабушка тоже поговорку эту говорила Вода студёна тела ядрёно)))

Аватар комментатора Алёна Панфилова Автор: Алёна Панфилова

Спасибо за поддержку)))

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение